食事で健康教室

生活習慣病の多くは、バランスの良い食事や適度な運動などを心がけることで予防や重症化を防ぐことができます。
健康診断の結果で、医師から「食事に気をつけて」と言われた方、「体重の増加」や「血糖値」、「コレステロール」、「血圧」などの数値が気になる方、普段の食べ方を見直すきっかけづくりに参加してみませんか？

自分のために、家族のために、気になる数値があっても、なくても、どなたでも参加できます。
各回終了後、希望者に管理栄養士による個別栄養相談ができます。

開催日

令和6年10月28日（月曜日） 、11月29日（金曜日） 、12月17日（火曜日）
令和7年1月27日（月曜日） 、2月21日（金曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

対象

一般

開催場所

桐生市保健福祉会館

申込み

必要

費用

無料

募集人数

各回50人

講師

管理栄養士

持ち物

筆記用具、自身の健診結果など

問い合わせ

健康長寿課成人保健係
0277-44-8247（直通）

令和6年10月28日（月曜日）　食事で健康！減塩のコツがわかる教室

高血圧の予防といえば、減塩。腎臓の機能を守るためにも減塩が大切です。塩分を控えたい方に、減塩のコツや隠れた塩分についてお話します。

令和6年11月29日（金曜日）　食事で健康！あぶらとコレステロールの教室

コレステロール値を上昇させやすい食生活を知って、食料品の買い物の時から気をつけられるポイントを紹介します。

令和6年12月17日（火曜日）　食事で健康！糖質と炭水化物の教室

血糖値が少し気になり始めた方や糖尿病を予防したい方へ。糖質について学び、糖尿病にならないための食生活についてお話します。

令和7年1月27日（月曜日）　食事で健康！栄養の基礎知識とバランスの良い食事の教室

栄養素やカロリーについて学び、バランス良く食べながら適正体重に近づけられる生活習慣についてお話します。

令和7年2月21日（金曜日）　食事で健康！血糖値を安定させる食べ方の教室

食事で血糖値をコントロールしたい方に、バランスの良い食事と食べ方のコツについてお話します。

参加される方へお願い

参加当日は自宅で体温を測定していただき、体調の確認をお願いします。
体調が悪い場合は、参加を見合わせていただくようお願いします。
参加者のマスクの着用は個人の判断となりますが、感染拡大時など感染から自身を守るための対策としてマスクの着用を推奨します。