育（そだ）てよう「食べるチカラ」【キッズページ】

食育（しょくいく）で育てよう「食べるチカラ」

感謝（かんしゃ）の心

食べ物（もの）を生産（作る・集（あつ）める）する人、運（はこ）ぶ人、食べやすく加工（かこう）する人、レストランなどで料理（りょうり）する人、家庭（かてい）で料理する人など、たくさんの人に支（ささ）えられて食べられることに感謝の気持（きも）ちをもち、「いただきます」「ごちそうさま」と食事（しょくじ）のあいさつをして「ありがとう」を伝（つた）えましょう。

いっしょに食べるとうれしい気持（きも）ち

家族（かぞく）や仲間（なかま）といっしょに食べる食事（しょくじ）は、心が豊（ゆた）かになります。食事の時間を楽しんで、いろいろなことを話しましょう。

共食（きょうしょく）＝いっしょに食べること。という言葉（ことば）があります。

心と体の健康（けんこう）をつくる

食べることで、いろいろな栄養（えいよう）を体に取（と）り入れることができます。体はたくさんの種類（しゅるい）の栄養素（えいようそ）をいろいろなところで使（つか）います。好（す）きなものばかり食べると、必要（ひつよう）な栄養が足りなくなることがあります。たくさんの種類の食べ物をよくかんで食べることで、健康な体を作っていくことができます。

食事の大切さや楽しさを知る

バランスよく食べることで、体がどうなるのでしょうか？

生活習慣病（せいかつしゅうかんびょう）という防（ふせ）げる病気（びょうき）があることを知っていますか？選（えら）んで食べる力をつけると、多くの生活習慣病を防ぐことができます。

食べ物を選（えら）んだり食事づくりができる

小学校では、食品（しょくひん）を3つの色で分類（ぶんるい）して、赤、黄色、緑（みどり）の3色をそろえるとバランス良（よ）く食べられることを教えています。また、家庭でもできるお手伝（てつだ）いをやってみましょう。

地域（ちいき）の食文化（しょくぶんか）を知ろう！伝（つた）えよう！

桐生（きりゅう）はどんな食べ物がおいしいですか？昔の人が食べていたものはどんなものがありますか？地域に伝わる食べ物には地域に伝わる仕事（しごと）や気候（きこう）などにもえいきょうを受けていることがあります。桐生の食べ物のみ力（りょく）を調（しら）べてみませんか？

• 桐生（きりゅう）に伝（つた）わる郷土料理（きょうどりょうり）【キッズページ】
• 群馬県（ぐんまけん）で食べられている郷土料理（きょうどりょうり）【キッズページ】