食事で健康教室

生活習慣病の多くは、バランスの良い食事や適度な運動などを心がけることで予防や重症化を防ぐことができます。
健康診断の結果で、医師から「食事に気をつけて」と言われた方、「体重の増加」や「血糖値」、「コレステロール」、「血圧」などの数値が気になる方、普段の食べ方を見直すきっかけづくりに参加してみませんか？

自分のために、家族のために、気になる数値があっても、なくても、どなたでも参加できます。
各回終了後、希望者に管理栄養士による個別栄養相談ができます。

開催日

令和8年9月28日（月曜日） 、10月27日（火曜日） 、12月23日（水曜日）
令和9年1月25日（月曜日） 、2月24日（水曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

対象

市内に居住する人

開催場所

桐生市保健福祉会館

申込み

必要

費用

無料

募集人数

各回50人

講師

管理栄養士

持ち物

筆記用具、自身の健診結果など

問い合わせ

健康地域医療課成人保健係
0277-44-8247（直通）

実施予定教室

令和8年9月28日（月曜日）　まずは基本から！バランスのよい食事と減塩の教室

栄養素やカロリー、塩分ついて学び、バランス良く食べながら適正体重に近づけられる生活習慣についてお話します。

また簡単にできる減塩のコツをお伝えします。

令和8年10月27日（火曜日）　筋肉だけじゃない！たんぱく質とアミノ酸の教室

たんぱく質とアミノ酸について学び、必要な栄養素が不足なく摂れる食事についてお話します。

令和8年12月23日（水曜日）　身体ととのえ隊！ビタミン・ミネラル・食物繊維の教室

ビタミンやミネラル、食物繊維の働きについてお話し、これらの栄養素の重要性について学びます。

また、それぞれが十分に摂れる食事についてお話します。

令和9年1月25日（月曜日）　量と質が大切！あぶらとコレステロールの教室

油も大切な栄養素であることを学びます。同時に過剰摂取で起こる健康障害についても学びます。

そして適切に油を摂るためのポイントを、量と質のお話も含めてお伝えします。

令和9年2月24日（水曜日）　糖化は老化！糖質と血糖値の教室

食後気になる血糖値について、糖質の仕組みを含めてお話します。また、血糖値の乱れを防ぐ食事のポイントについてお伝えします。

参加される方へお願い

参加当日は自宅で体温を測定していただき、体調の確認をお願いします。
体調が悪い場合は、参加を見合わせていただくようお願いします。
参加者のマスクの着用は個人の判断となりますが、感染拡大時など感染から自身を守るための対策としてマスクの着用を推奨します。